L'analyse des zones de puissance cycliste, disponible dans l'onglet Progression, vous offre une répartition détaillée de votre temps d'entraînement selon différents niveaux de puissance. Cette fonctionnalité vous permet de visualiser l'intensité de vos entraînements, de suivre son évolution dans le temps et de vous assurer que vos efforts correspondent à vos objectifs cyclistes, qu'il s'agisse de développer votre endurance ou d'accroître votre puissance maximale.
Lorsque vous ouvrez l'écran Zones de puissance cycliste, vous accédez d'abord à un aperçu sur 4 semaines. Cette section visualise vos tendances d'entraînement récentes et résume la répartition de votre intensité.
Faites défiler vers le bas pour consulter une analyse de votre entraînement sur le long terme. Cette perspective est utile pour identifier les tendances saisonnières et suivre votre progression sur une période étendue.
Utilisez l'aperçu à long terme pour vérifier si votre entraînement est cohérent avec vos objectifs. Par exemple, durant une phase de fondation, vous devriez observer un pourcentage de temps plus élevé dans les zones de puissance inférieures (zones 1 et 2), tandis qu'une phase de préparation à la compétition devrait montrer plus de temps dans les zones à haute intensité.
L'analyse des zones de puissance cycliste offre un moyen efficace de comprendre et de gérer l'intensité de votre entraînement. En proposant des vues à court terme (4 semaines) et à long terme (6 mois) du temps passé dans chaque zone, cette fonctionnalité vous permet d'évaluer votre répartition, de suivre vos progrès et d'apporter des ajustements basés sur des données concrètes pour mieux atteindre vos objectifs de forme physique.
