本指南将向您展示如何在 The Outsiders 应用中配置骑行功率区间。设置准确的功率区间可确保系统正确分析您的骑行训练，为您提供更精准的运动表现和训练负荷反馈。请进入个人资料设置以完成以下步骤。
在“今日”界面，点击右上角的个人头像。
在个人资料页面，选择“个人与体能详情”。
向下滚动至“体能”部分，点击“骑行功率区间”。
点击屏幕上方的“基于”。您可以选择“预估 FTP”（由应用计算）或“自定义 FTP”。
若要使用近期体能测试得出的具体数值，请选择“自定义 FTP”。
点击“自定义 FTP”数值（例如：200W）以打开选择转盘。
滚动并选择您准确的 FTP 数值。您的功率区间将根据新数值自动更新。
对于近期完成过 FTP（功能性阈值功率）测试的运动员，建议使用“自定义 FTP”选项。使用测试得出的精确数值，能够为您的训练分析提供最准确的功率区间计算结果。
本文介绍了如何使用应用的自动 FTP 预估功能或自定义数值来设置您的骑行功率区间。正确配置功率区间对于准确的运动分析至关重要，它能帮助您更有效地进行训练，并更深入地了解您的运动表现数据。