如何查看您的血氧水平
本文介绍了如何在 The Outsiders 应用中查看您的血氧（SpO2）水平。监测这一指标有助于您了解肺部、心脏和循环系统的运作情况，这是衡量整体健康状况和恢复情况的关键要素。
- 在“今日”（Today）选项卡中，向下滚动至“健康”（Wellbeing）部分。
- 在“身体指标”（Body Metrics）下方，点击“血氧”（Blood Oxygen）卡片，即可查看您最近一次的血氧百分比读数。
了解血氧页面
点击该卡片后，您将看到血氧数据的详细视图。各部分含义如下：
- 趋势图： 显示您在所选时间段内血氧读数的折线图。
- 概览： 显示该期间您的平均值、最大值和最小值血氧水平的卡片。
- 区间分布： 条形图展示了您的血氧水平处于正常、偏低或极低范围的时间占比。
- 您的数值与警报： 该部分显示您的个人典型值和正常范围，这些数据基于您过去 60 天的数据计算得出。它还定义了偏低和极低警报的阈值。
- 若要更改时间范围，请点击右上角的 7D 按钮，并选择其他视图，例如 4周 或 6个月。
- 使用日期范围旁边的左右箭头，可以查看之前的时间段。
重要提示
您的健康数据来源于智能手表，而非医疗设备。外部因素可能会影响其准确性。请将这些读数视为训练和健康的参考，切勿将其作为专业医疗建议的替代品。
总结
本文提供了有关如何在 The Outsiders 应用中访问和解读血氧数据的分步指南。通过遵循这些说明，您可以分析短期和长期的趋势，了解个人的基准水平，并利用这些信息对您的训练和恢复做出更明智的决策。
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