Ce guide vous explique comment mettre à jour vos informations personnelles, vos mesures corporelles et les paramètres généraux de l'application. En gardant vos données à jour, vous permettez à The Outsiders de vous fournir les retours les plus précis et personnalisés sur votre entraînement, votre récupération et vos performances globales.
Depuis l'écran Aujourd'hui, appuyez sur votre photo de profil dans le coin supérieur droit pour ouvrir le menu du profil.
Sélectionnez Informations personnelles et de forme physique.
Sur cet écran, vous pouvez mettre à jour vos informations personnelles, notamment votre Nom, votre Sexe et votre Âge. Appuyez sur Modifier la photo pour changer votre photo de profil.
Dans la section Corps, ajustez vos mesures clés comme la Fréquence cardiaque maximale, la Fréquence cardiaque au repos et votre Objectif de sommeil quotidien. Ces valeurs sont essentielles pour obtenir des calculs précis.
Revenez au menu du profil et appuyez sur Réglages pour configurer les préférences générales de l'application.
Ajustez vos préférences pour les Unités de mesure, l'Énergie, le Début de semaine et votre Méthode de VRC préférée.
Utilisez l'interrupteur Synchroniser l'EPE avec Santé pour décider si les données de votre Échelle de Perception de l'Effort doivent être partagées avec Apple Santé.
Appuyez sur Associer les photos aux entraînements pour ajouter automatiquement les photos prises pendant vos activités aux résumés d'entraînement correspondants.
Sélectionnez Réglages de l'application pour ouvrir les paramètres système de votre téléphone pour The Outsiders. Vous pourrez y gérer les autorisations et changer la langue de l'application.
Cet article explique comment accéder à votre profil personnel, à vos mesures corporelles et aux paramètres généraux de l'application pour les modifier. En personnalisant ces détails, vous vous assurez que tous les calculs, des zones de fréquence cardiaque à la charge d'entraînement, sont adaptés spécifiquement à votre profil pour un suivi optimal de vos performances.
