Este guia mostra como atualizar suas informações pessoais, métricas corporais e configurações gerais do aplicativo. Manter seus detalhes atualizados garante que o The Outsiders forneça o feedback mais preciso e personalizado sobre seu treinamento, recuperação e desempenho geral.
Na tela Hoje, toque na sua foto de perfil no canto superior direito para abrir o menu do perfil.
Selecione Detalhes Pessoais e de Fitness.
Nesta tela, você pode atualizar suas informações pessoais, incluindo Nome, Sexo e Idade. Toque em Editar Foto para alterar sua foto de perfil.
Na seção Corpo, ajuste suas métricas principais, como Frequência Cardíaca Máxima, Frequência Cardíaca em Repouso e sua Meta de Sono diária. Esses valores são essenciais para cálculos precisos.
Volte ao menu do perfil e toque em Configurações para ajustar as preferências gerais do aplicativo.
Ajuste suas preferências de Unidades de Medida, Energia, Início da Semana e seu Método de VFC preferido.
Use a chave Sincronizar RPE com Saúde para controlar se os dados da sua Taxa de Esforço Percebido são compartilhados com o Apple Health.
Toque em Combinar Fotos com Treinos para adicionar automaticamente fotos tiradas durante suas atividades aos resumos de treino correspondentes.
Selecione Configurações do App para abrir as configurações do sistema do seu telefone para o The Outsiders. Aqui, você pode gerenciar permissões e alterar o idioma do aplicativo.
Este artigo explica como acessar e modificar seu perfil pessoal, métricas corporais e configurações gerais do aplicativo. Ao personalizar esses detalhes, você garante que todos os cálculos, desde zonas de frequência cardíaca até carga de treinamento, sejam adaptados especificamente para você, visando um acompanhamento de desempenho otimizado.