Este artigo explica como visualizar e analisar a sua Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) para obter informações sobre a recuperação e os níveis de estresse do seu corpo. Os seus dados de VFC são coletados automaticamente pelo seu smartwatch durante o sono e sincronizados com o aplicativo.
Na aba Hoje, role para baixo até a seção Bem-estar.
Em Métricas Corporais, toque no cartão que exibe o seu valor de VFC (medido em 'ms').
Na tela Variabilidade da Frequência Cardíaca, revise a sua tendência no gráfico principal. Use as setas para a esquerda e para a direita para navegar pelos períodos anteriores.
Para alterar o intervalo de tempo, toque no botão de visualização (por exemplo, 7D) no canto superior direito e selecione 7 dias, 4 semanas ou 6 meses.
Role para baixo para ver uma análise detalhada, incluindo:
Este artigo orienta você sobre como acessar e interpretar seus dados de Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC). Seguindo estas etapas, você pode analisar tendências históricas, entender sua linha de base pessoal e observar como sua VFC flutua ao longo do tempo para gerenciar melhor o estresse e a recuperação.