Como analisar as tendências da temperatura do pulso
Este guia explica como visualizar e analisar as tendências da temperatura do seu pulso no aplicativo The Outsiders. Acompanhar essas oscilações pode ajudar você a monitorar seu bem-estar geral e a entender como fatores como o ambiente de sono, a alimentação ou doenças podem afetar seu corpo. Você precisará de dados de um smartwatch compatível que registre a temperatura do pulso durante o sono.
- Na aba Hoje, role para baixo até a seção Bem-estar.
- Toque no cartão Temperatura do pulso para abrir a tela de análise detalhada.
- Revise o gráfico principal, que exibe os dados da temperatura do seu pulso nos últimos sete dias. Você pode ver sua leitura mais recente no topo da tela.
- Para visualizar tendências em um período diferente, toque no botão 7D no canto superior direito do gráfico.
- Selecione 4 semanas ou 6 meses nas opções para analisar dados de longo prazo.
- Role para baixo até a seção VISÃO GERAL do período selecionado para ver suas temperaturas média, máxima e mínima para o período escolhido.
- Abaixo da visão geral, analise a porcentagem e a contagem de dias para cada categoria de temperatura (por exemplo, Normal, Baixa).
- Na parte inferior, revise a seção Seus valores de temperatura do pulso para ver sua faixa normal personalizada e seu valor típico, que são calculados a partir do seu histórico de dados.
Resumo
Este artigo fornece um guia passo a passo para acessar e interpretar os dados da temperatura do seu pulso. Seguindo estas instruções, você pode analisar tendências de curto e longo prazo, entender sua base pessoal e identificar desvios significativos que possam estar relacionados à sua saúde, recuperação ou ambiente.
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