本ガイドでは、心血管系のフィットネスや回復状態を知る重要な指標である「呼吸数」のモニタリング方法を解説します。この数値を追跡することで、トレーニングやライフスタイルに対して体がどのように反応しているかを把握できます。ご利用には、対応するスマートウォッチから同期されたデータが必要です。
「今日」タブから下にスクロールし、「ウェルビーイング」セクションを表示します。
「身体指標」を探し、「呼吸数」カードをタップします。ここには1分あたりの呼吸数（br/min）が表示されます。
「呼吸数」画面で、傾向グラフを確認します。矢印ボタンを使用して、過去の期間に切り替えることができます。
期間を変更するには、右上のボタン（例：「7日」）をタップし、「7日間」、「4週間」、「6ヶ月」から選択します。
下にスクロールすると、概要（平均値、最大値、最小値）、各ゾーンでの滞在時間、基準値、個人の正常範囲など、詳細な内訳を確認できます。
この記事では、アプリ内で呼吸数データにアクセスし、分析する方法を説明します。過去の傾向の確認方法、個人の基準値の理解、そしてフィットネスや回復の重要なシグナルとなり得る呼吸の変化を、期間ごとに解釈する方法を網羅しています。
