Le Résumé d'entraînement offre une vue d'ensemble de votre historique d'activités, semaine par semaine. Située en haut de l'onglet Progression, cette section vous permet de comparer rapidement le volume et la régularité de vos entraînements au fil du temps à travers plusieurs indicateurs clés.
Le Résumé d'entraînement est organisé par semaine, chaque ligne représentant une semaine donnée (ex. : S21, S22). Sur chaque ligne, vous pouvez voir les jours de la semaine, du lundi au dimanche. Un point bleu indique que vous avez effectué un entraînement ce jour-là, offrant ainsi une lecture rapide de votre rythme d'activité hebdomadaire.
À droite du calendrier hebdomadaire, vous trouverez des données essentielles :
Vous pouvez analyser votre résumé hebdomadaire en utilisant différents indicateurs. Appuyez sur les onglets situés sous le résumé pour modifier les données affichées :
Vous pouvez ajuster le nombre de semaines affichées dans votre résumé. Appuyez sur le bouton situé dans le coin supérieur droit du résumé (par ex. 5S) pour modifier la période et obtenir une perspective à plus ou moins long terme sur votre historique d'entraînement.
Utilisez le pourcentage d'évolution hebdomadaire pour surveiller votre progression. Une augmentation constante et progressive est souvent idéale, tandis qu'une baisse soudaine et importante peut indiquer une semaine de repos ou une période d'activité réduite.
Le Résumé d'entraînement de l'onglet Progression offre une vue puissante et consolidée de vos données d'entraînement hebdomadaires. En passant d'un indicateur clé à l'autre (Charge d'entraînement, Durée, Distance), vous pouvez facilement suivre votre régularité, surveiller les changements de volume et analyser les tendances à long terme pour vous assurer que votre entraînement reste en phase avec vos objectifs.
