Este artículo explica cómo ver y analizar tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para obtener información sobre la recuperación y los niveles de estrés de tu cuerpo. Tu reloj inteligente recopila automáticamente los datos de VFC mientras duermes y los sincroniza con la aplicación.
Desde la pestaña Hoy, desplázate hacia abajo hasta la sección Bienestar.
En Métricas corporales, toca la tarjeta que muestra tu valor de VFC (medido en ms).
En la pantalla de Variabilidad de la frecuencia cardíaca, revisa tu tendencia en el gráfico principal. Usa las flechas izquierda y derecha para navegar por periodos anteriores.
Para cambiar el marco temporal, toca el botón de vista (por ejemplo, 7D) en la esquina superior derecha y selecciona 7 días, 4 semanas o 6 meses.
Desplázate hacia abajo para ver un análisis detallado, que incluye:
Este artículo te guía para acceder e interpretar tus datos de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Al seguir estos pasos, puedes analizar tendencias históricas, comprender tu línea base personal y ver cómo fluctúa tu VFC con el tiempo para gestionar mejor el estrés y la recuperación.