Este artículo ofrece instrucciones paso a paso sobre cómo seleccionar tu método de cálculo preferido para la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) dentro de la aplicación. Elegir el método adecuado garantiza que tus métricas de recuperación y preparación se calculen con precisión según tus preferencias.
El método RMSSD es ampliamente reconocido como una de las formas más precisas de realizar un seguimiento del impacto de la carga de entrenamiento y la recuperación a corto plazo. El método SDNN se considera el estándar de oro para la estratificación médica del riesgo cardíaco. Para la mayoría de los fines de entrenamiento deportivo, el RMSSD es el método preferido.
Este artículo explica cómo cambiar el método de cálculo de tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Ajustar esta configuración te permite alinear el procesamiento de datos de la aplicación con tus preferencias personales de seguimiento, asegurando que tus perspectivas de recuperación se basen en el estándar científico que mejor se adapte a tus objetivos.