Esta guía te muestra cómo actualizar tu información personal, tus métricas corporales y los ajustes generales de la aplicación. Mantener tus datos al día garantiza que The Outsiders te proporcione la información más precisa y personalizada sobre tu entrenamiento, recuperación y rendimiento general.
Desde la pantalla Hoy, toca tu foto de perfil en la esquina superior derecha para abrir el menú de perfil.
Selecciona Datos personales y de condición física.
En esta pantalla, puedes actualizar tu información personal, incluyendo tu Nombre, Sexo y Edad. Toca Editar foto para cambiar tu imagen de perfil.
En la sección Cuerpo, ajusta tus métricas clave como la Frecuencia cardíaca máxima, la Frecuencia cardíaca en reposo y tu Objetivo de sueño diario. Estos valores son esenciales para realizar cálculos precisos.
Regresa al menú de perfil y toca Ajustes para configurar las preferencias generales de la aplicación.
Ajusta tus preferencias de Unidades de medida, Energía, Comienzo de semana y tu Método de VFC preferido.
Usa el interruptor Sincronizar RPE con Salud para controlar si tus datos de Esfuerzo Percibido se comparten con Apple Health.
Toca Vincular fotos con entrenamientos para añadir automáticamente las fotos tomadas durante tus actividades a los resúmenes de entrenamiento correspondientes.
Selecciona Ajustes de la aplicación para abrir la configuración del sistema de tu teléfono para The Outsiders. Aquí puedes gestionar los permisos y cambiar el idioma de la aplicación.
Este artículo explica cómo acceder y modificar tu perfil personal, tus métricas corporales y los ajustes generales de la aplicación. Al personalizar estos detalles, te aseguras de que todos los cálculos, desde las zonas de frecuencia cardíaca hasta la carga de entrenamiento, estén adaptados específicamente a ti para un seguimiento óptimo del rendimiento.