Cómo comprobar tus niveles de oxígeno en sangre
Este artículo explica cómo comprobar tus niveles de oxígeno en sangre (SpO2) en la aplicación The Outsiders. Controlar este parámetro te ayudará a entender cómo funcionan tus pulmones, tu corazón y tu sistema circulatorio, lo cual es un componente clave para tu bienestar general y tu recuperación.
- Desde la pestaña Hoy, desplázate hacia abajo hasta la sección Bienestar.
- En Métricas corporales, toca la tarjeta Oxígeno en sangre, que muestra tu lectura más reciente como un porcentaje.
Entender la pantalla de Oxígeno en sangre
Tras tocar la tarjeta, verás una vista detallada de tus datos de oxígeno en sangre. Esto es lo que significa cada sección:
- Gráfico de tendencias: Un gráfico de líneas que muestra tus lecturas de oxígeno en sangre durante el periodo seleccionado.
- Resumen: Tarjetas que muestran tus niveles Promedio, Máximo y Mínimo de oxígeno en sangre para el periodo.
- Desglose de zonas: Gráficos de barras que muestran el porcentaje de tiempo que tus niveles estuvieron en los rangos Normal, Bajo o Muy bajo.
- Tus valores y alertas: Esta sección muestra tu Valor típico personal y tu Rango normal, calculados a partir de tus datos de los últimos 60 días. También define los umbrales para las alertas de nivel Bajo y Muy bajo.
- Para cambiar el intervalo de tiempo, toca el botón 7D en la esquina superior derecha y selecciona una vista diferente, como 4 semanas o 6 meses.
- Usa las flechas izquierda y derecha junto al intervalo de fechas para navegar a periodos anteriores.
Nota importante
Tus datos de salud provienen de un reloj inteligente y no de un dispositivo médico. Factores externos pueden afectar a su precisión. Considera las lecturas como una referencia para tu entrenamiento y bienestar, no como un sustituto del asesoramiento médico profesional.
Resumen
Este artículo ofrece una guía paso a paso sobre cómo acceder e interpretar tus datos de oxígeno en sangre en la aplicación The Outsiders. Si sigues estas instrucciones, podrás analizar tendencias a corto y largo plazo, entender tu base personal y utilizar esta información para tomar decisiones más informadas sobre tu entrenamiento y recuperación.
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