Esta guía te mostrará cómo controlar tu frecuencia respiratoria, un indicador clave de tu salud cardiovascular y recuperación. Al realizar un seguimiento de esta métrica, podrás obtener información sobre cómo responde tu cuerpo al entrenamiento y a otros factores de tu estilo de vida. Necesitarás tener los datos sincronizados desde un reloj inteligente compatible.
Desde la pestaña Hoy, desplázate hacia abajo hasta la sección Bienestar.
Localiza Métricas corporales y pulsa en la tarjeta de Frecuencia respiratoria, que muestra tus respiraciones por minuto (resp/min).
En la pantalla de Frecuencia respiratoria, revisa el gráfico de tendencias. Utiliza los botones de flecha para navegar por periodos de tiempo anteriores.
Para cambiar el marco temporal, pulsa el botón en la parte superior derecha (por ejemplo, 7D) y selecciona 7 días, 4 semanas o 6 meses.
Desplázate hacia abajo para ver un desglose detallado, que incluye el resumen (promedio, máximo, mínimo), el tiempo que pasaste en cada zona, tu valor típico y tu rango normal personal.
Este artículo explica cómo acceder y analizar los datos de tu frecuencia respiratoria dentro de la aplicación. Cubre la visualización de tendencias históricas, la comprensión de tus valores basales personales y la interpretación de cómo cambia tu ritmo respiratorio a lo largo de diferentes periodos de tiempo, lo cual puede ser una señal importante para tu estado físico y recuperación.