训练摘要为您提供了每周锻炼历史的高层级概览。该部分位于进度选项卡的顶部，让您可以快速比较一段时间内不同关键指标下的训练量和连贯性。
训练摘要按周组织，每一行代表一周（例如 W21、W22）。在每一行中，您可以看到从周一到周日的日期。蓝色圆点表示您在该日期完成了锻炼，让您能一目了然地查看每周的活动模式。
在每周日历的右侧，您会找到关键数据点：
您可以使用不同的指标来分析您的每周摘要。点击摘要下方的选项卡即可更改显示的数据：
您可以调整摘要中显示的周数。点击摘要右上角的按钮（例如 5W）即可更改时间范围，从而获得更短或更长期的训练历史视角。
利用每周变化百分比来监控您的训练进展。持续且渐进的增长通常是理想的，而突然的大幅下降可能意味着休息周或活动量减少的时期。
“进度”选项卡上的训练摘要为您提供了每周锻炼数据的强大整合视图。通过在训练负荷、时长和距离等关键指标之间切换，您可以轻松追踪连贯性、监控训练量的变化，并分析长期趋势，以确保您的训练始终朝着目标前进。