“体能状态”（Training Form）历史页面详细展示了您的长期体能与短期疲劳之间的平衡状况。您可以通过点击“今日”选项卡上的体能状态卡片进入此页面。利用该页面了解历史趋势，查看身体对训练周期的反应，并规划如何以最佳状态迎接重要的比赛或活动。
在屏幕顶部，您会看到当前的体能状态分数及其含义的简要解读。主图表将直观呈现您在选定时间段内的体能状态分数，展示您的备赛状态如何随训练而波动。
在图表下方，您会找到一个汇总面板，提供所选时间段的关键统计数据，帮助您快速掌握训练平衡的高峰与低谷。
此部分详细列出了您在每个体能状态区间内所花费的时间。它同时显示了占总时长的百分比以及每个区间对应的具体天数。此分析有助于您判断训练是否符合预期目标——例如，您在“最佳”区间的时间是否足够，或者是否在“高风险”区间花费了过多时间。
利用历史图表回顾过往赛事（无论成功与否）之前的训练周期。通过分析赛前体能状态的模式，您可以了解哪种方式最适合您的身体，并为未来的目标复制成功的减量策略。
体能状态历史页面为您提供了关于体能与疲劳平衡随时间变化的全面分析。通过使用交互式图表、周期概览指标以及区间分布分析，您可以深入了解身体如何适应训练，从而优化减量策略，确保在最关键的时刻达到巅峰状态。