本文将指导您如何分析自己的运动历史记录和各时间段的训练表现趋势。通过“运动”选项卡，您可以按周、月或年为单位，直观查看训练负荷、时长和距离等关键指标，从而有效追踪您的进步。
前往“运动”选项卡，查看您的活动汇总。
在屏幕顶部，点击“周”、“月”或“年”，选择您想要查看的时间跨度。
若要查看特定周期，请点击日期下拉菜单（例如“本周”或“2025年11月”），然后选择您想要分析的具体周、月或年份。
在图表下方，点击“训练负荷”、“时长”或“距离”等汇总卡片，即可更新图表并查看该指标的具体趋势。
本文介绍了如何使用“运动”选项卡来回顾您的训练历史。您已经学会了如何在周、月和年视图之间切换，选择特定时间段，并通过可视化不同的表现指标来了解您随时间推移取得的进步。