隆重推出我们自上线以来最大规模的升级。希望它能为更广大的骑行和跑步爱好者群体带来惊喜（以及实用的应用场景）！从 Garmin Connect™ 集成、FIT 文件导入，到主屏幕小组件、备赛用的“训练状态（Training Form）”、活动状态等等。没错，还有更多新功能。
主屏幕小组件来了
这是呼声极高的功能。现在，你可以直接在屏幕上查看最重要的健身数据：
训练准备度（Training Readiness）：看看你是否适合进行高强度训练。 训练负荷比（Training Load Ratio）：让你近期的训练强度与基准保持平衡。 耐力水平（Endurance Fitness）：追踪你的有氧基础变化趋势。 身体指标（Body Metrics）：查看 HRV、静息心率等单项或组合数据。
GARMIN 与 FIT 文件导入
The Outsiders 专为严肃运动员打造，我们都热爱自己的装备，对吧？你的 Garmin 训练现在可以自动导入，将设备记录的所有数据同步到 App 中。使用 Zwift、Wahoo、COROS、Karoo、Amazfit 以及其他能将 .FIT 文件导出到 Apple 健康的设备的用户，现在也可以手动导入数据了。
这是我们收到过最频繁的请求之一，很高兴能进一步服务于相关的运动群体。
需要休息一周？生病了？受伤了？我们懂你
针对那些“看起来不像训练，但却是训练一部分”的情况，我们新增了四种状态：主动恢复、休息中、受伤和生病。训练前后的描述会根据你的状态自动调整，因此同样的训练内容在活跃期和生病期的显示方式会有所不同。
为比赛做好准备
遵循“训练重点（Training Focus）”来构建扎实的体能基础，然后切换到“训练状态（Training Form）”，以最佳状态站上起跑线。非常适合比赛日使用，助你刷新个人最好成绩。
新增指标：训练次数
进度和训练图表中新增了第六个指标：训练次数。这是追踪长期训练一致性的又一种方式。
重构身体指标界面
独立的卡片让浏览和对比数据变得更加轻松，布局设计也更贴合流体玻璃（liquid glass）的视觉风格。
新增训练类型
现已支持 161 种训练类型！最新加入的有：遛狗跑、壶铃训练、系绳游泳、碎石路骑行、户外手摇车、抱石、帆板、沙滩排球、轮滑曲棍球、冲浪滑板 BMX、自由式小轮车竞速。在使用 Gentler Streak Apple Watch 追踪器时，你可以充分利用这些新功能。
全新 App 图标
首批图标现已上线，未来还会有更多选择。
如果你喜欢我们所做的努力，欢迎在 App Store 为我们评分或撰写评论。这能帮助志同道合的运动员找到我们，也能给我们带来额外的动力，继续创造更多精彩。
获取信息、交流或加入社区，请关注我们：
Reddit: r/theoutsidersapp
有反馈意见？请告诉我们——我们会阅读并回复每一封邮件。
尽情享受户外运动吧！