各位 Outsiders 你们好！是时候进行一次更新了，这次更新的内容像你们的股四头肌一样充实。好吧，差不多是这样。对于热爱蹬车的骑行爱好者，我们准备了一份好礼：现在只需轻轻一点，即可查看骑行功率区间（Cycling Power Zones）。除此之外，还有许多小惊喜。快来看看吧。
• 骑行功率区间 (CPZ)
没错，骑行爱好者们，我们关注着你们，理解着你们，我们自己也是你们中的一员！现在，“锻炼摘要”和“进度”选项卡中均已支持 CPZ。
在“锻炼摘要”中，你可以在每次已记录骑行活动的“训练重点”和“心率区间”旁边看到你的功率区间分布。在“进度”选项卡下，你可以在“强度分布”中追踪 4 周和 12 周的功率区间分布，此外，“长期概览”还会显示你所有记录历史的每周 CPZ 分布。
要查看此功能，你需要提供骑行功率数据，这意味着你需要一个功率计。如果你是初次追踪功率数据，此功能将在你首次在“健康”中记录骑行功率数据后出现。
• 身体指标
“今日”选项卡中的小图表现在更新了可视化效果，并优化了范围间的过渡。如果你在任何指标上超出了正常范围，即使该测量已是过去的数据，现在也能清晰地显示出来。
• 锻炼摘要
现在，每个心率区间和功率区间都会在时长旁边显示最小和最大范围值。此项功能不会在“进度”选项卡中显示，因为你的区间可能会随时间而变化。
• 训练重点区间
对于所有心率测量值在最低阈值以上持续至少一分钟的锻炼，现在都会显示“训练重点区间”。你可以在“The Outsiders > 个人资料 > 个人与健身详情 > 训练重点区间”中调整你的训练重点区间。
• 进度选项卡
健身卡片（耐力健身、心肺健身、骑行 FTP）现在会显示最后一次记录值的日期，让你能更直观地概览各项数值。
• 问题修复
在此版本中，我们还引入了以下修复：
如果身为 Outsider 让你感到宾至如归，请不要把它当作秘密基地——帮助更多迷途的运动员找到前门！在 App Store 给我们五星好评和正面评价，就像在步道上撒下面包屑一样（我们开头用了个比喻，按照 Outsider 一贯的风格，我们要将它进行到底）：这能帮助其他人发现这款应用，壮大我们的社区，并支持幕后的独立团队，让我们能够持续开发。
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