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Visão geral da interface e das métricas do Apple Watch

O aplicativo The Outsiders para Apple Watch oferece uma maneira prática de visualizar suas principais métricas de saúde e treinamento diretamente no seu pulso. Isso permite que você verifique rapidamente sua prontidão, equilíbrio de treinamento e status de recuperação sem precisar abrir o seu iPhone.

Visualizações detalhadas das métricas

Ao abrir o aplicativo, você será recebido pela visualização principal detalhada. Você pode percorrer suas métricas principais usando a Digital Crown ou deslizando verticalmente na tela. Cada tela oferece uma análise detalhada de uma métrica específica, incluindo um gráfico histórico e seu status atual.

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  • Prontidão: Sua pontuação de prontidão atual em porcentagem, com um nível qualitativo (por exemplo, Moderada) e uma breve sugestão.
  • Razão de Carga: Sua razão de carga de treinamento da última semana, indicando se seu treinamento está ideal.
  • Sono: A duração total do seu sono e a avaliação da qualidade da noite anterior.
  • FC durante o sono: Sua frequência cardíaca média durante o sono, medida em batimentos por minuto (bpm).
  • VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca): Sua leitura mais recente de VFC em milissegundos (ms).
  • Temperatura do pulso: Sua leitura de temperatura do pulso.
  • Frequência respiratória: Sua taxa respiratória em respirações por minuto (resp/min).
  • Oxigênio no sangue: Seu nível de saturação de oxigênio no sangue em porcentagem.
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Visualização de resumo e ajustes

Para uma visão geral rápida de todas as suas métricas, toque no ícone de lista no canto superior esquerdo de qualquer tela de visualização detalhada. Isso o levará a uma lista de resumo rolável. A partir daí, você pode rolar até a parte inferior e tocar no botão Ajustes para personalizar sua experiência.

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No menu Ajustes, você pode:

  • Verificar o status da Última sincronização com iPhone para ver quão recentemente seus dados foram atualizados.
  • Alternar quais métricas são exibidas no aplicativo na seção MÉTRICAS EXIBIDAS. Isso permite que você oculte qualquer dado que não precise ver.
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Dicas para usar o aplicativo no Apple Watch

Para garantir que seu relógio exiba as informações mais atuais, abra o aplicativo The Outsiders no seu iPhone para iniciar uma sincronização. O aplicativo do relógio será então atualizado com os dados mais recentes do Apple Health.

Resumo

Este artigo oferece uma visão geral do aplicativo The Outsiders para Apple Watch, explicando como navegar entre as visualizações detalhadas e de resumo das suas métricas de saúde. Ele aborda os principais pontos de dados disponíveis, como Prontidão e Razão de Carga, e mostra como personalizar quais métricas ficam visíveis para personalizar seu painel.

Relacionado

  • Navegar entre as visualizações detalhada e de resumo
  • Personalizar métricas exibidas
  • Verificar o status da sincronização com seu iPhone
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