Este artigo fornece instruções passo a passo sobre como selecionar o seu método de cálculo preferido para a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) dentro da aplicação. Escolher o método apropriado garante que as suas métricas de recuperação e prontidão sejam calculadas com precisão, com base na sua preferência.
O método RMSSD é amplamente reconhecido como uma das formas mais precisas de monitorizar o impacto da carga de treino e a recuperação a curto prazo. O método SDNN é considerado o padrão de ouro para a estratificação médica do risco cardíaco. Para a maioria dos fins de treino desportivo, o RMSSD é o método preferencial.
Este artigo explica como alterar o método de cálculo da sua Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC). Ajustar esta definição permite-lhe alinhar o processamento de dados da aplicação com as suas preferências pessoais de monitorização, garantindo que os seus indicadores de recuperação se baseiam no padrão científico que melhor se adequa aos seus objetivos.