A funcionalidade Metas de Treino permite que você defina objetivos pessoais e acompanhe o seu progresso ao longo do tempo. Você pode encontrar esta funcionalidade na aba Progresso, onde é possível criar, gerenciar e analisar metas para diferentes tipos de exercícios, métricas e períodos de tempo.
Para criar uma nova meta, navegue até a aba Progresso e toque no botão + Adicionar Meta. Isso abrirá uma tela de configuração onde você poderá definir os detalhes do seu objetivo.
Após preencher todos os campos, toque no botão Adicionar para salvar a sua meta.
Depois que uma meta é criada, ela aparecerá na seção Metas de Treino na tela de Progresso. Você pode tocar no cartão da meta para acessar uma página de análise detalhada.
A página de análise da meta oferece várias ferramentas para visualizar o seu desempenho:
A partir desta tela, você também pode tocar no menu de três pontos no canto superior direito para Editar Meta ou Remover Meta.
Defina uma combinação de metas de curto prazo (semanais ou mensais) e de longo prazo (anuais) para manter a motivação. Analise regularmente a página de progresso para verificar se está no caminho certo e faça ajustes no seu plano de treino, se necessário.
Este artigo explica como usar a funcionalidade Metas de Treino para definir, acompanhar e analisar objetivos de desempenho pessoal. Ele aborda o processo de criação de uma nova meta a partir da aba Progresso, a visualização de gráficos de progresso detalhados e o gerenciamento das suas metas ativas.