Este guia mostrará como monitorar sua frequência respiratória, um indicador fundamental do seu condicionamento cardiovascular e da sua recuperação. Ao acompanhar essa métrica, você pode obter informações sobre como seu corpo está respondendo ao treinamento e a fatores do estilo de vida. Você precisará de dados sincronizados a partir de um smartwatch compatível.
Na aba Hoje, role para baixo até a seção Bem-estar.
Localize as Métricas Corporais e toque no cartão Frequência Respiratória, que exibe seus ciclos respiratórios por minuto (rpm).
Na tela de Frequência Respiratória, analise o gráfico de tendências. Use os botões de seta para navegar por períodos anteriores.
Para alterar o intervalo de tempo, toque no botão no canto superior direito (por exemplo, 7D) e selecione 7 dias, 4 semanas ou 6 meses.
Role para baixo para visualizar uma análise detalhada, incluindo o resumo (Média, Máx., Mín.), o tempo gasto em cada zona, seu valor típico e sua faixa normal pessoal.
Este artigo explica como acessar e analisar seus dados de frequência respiratória no aplicativo. Ele abrange a visualização de tendências históricas, a compreensão de suas linhas de base pessoais e a interpretação de como sua frequência respiratória muda ao longo de diferentes períodos, o que pode ser um sinal importante para o condicionamento físico e a recuperação.