이 가이드에서는 심혈관 건강과 회복 상태를 보여주는 핵심 지표인 호흡수를 모니터링하는 방법을 안내합니다. 이 지표를 추적하면 신체가 훈련 및 생활 방식에 어떻게 반응하는지 파악할 수 있습니다. 호흡수를 확인하려면 호환되는 스마트워치에서 데이터가 동기화되어 있어야 합니다.
오늘(Today) 탭에서 웰빙(Wellbeing) 섹션까지 아래로 스크롤합니다.
**신체 지표(Body Metrics)**를 찾아 호흡수(Respiratory Rate) 카드를 탭합니다. 여기에서 분당 호흡수(br/min)를 확인할 수 있습니다.
호흡수 화면에서 추세 그래프를 검토하세요. 화살표 버튼을 사용하여 이전 기간으로 이동할 수 있습니다.
기간을 변경하려면 오른쪽 상단의 버튼(예: 7일)을 탭하고 7일, 4주, 6개월 중 선택합니다.
아래로 스크롤하면 개요(평균, 최대, 최소), 각 구간별 소요 시간, 일반적인 수치, 개인별 정상 범위 등 상세 내역을 확인할 수 있습니다.
이 문서에서는 앱 내에서 호흡수 데이터에 액세스하고 분석하는 방법을 설명합니다. 여기에는 과거 추세 확인, 개인별 기준치 이해, 그리고 건강과 회복의 중요한 신호가 될 수 있는 기간별 호흡 변화 해석 방법이 포함되어 있습니다.