이 가이드에서는 The Outsiders 앱에서 개인 수면 목표를 설정하는 방법을 안내합니다. 목표를 맞춤 설정하면 앱이 사용자의 수면 질, 수면 시간, 전반적인 회복 상태를 더욱 정확하고 개인화된 방식으로 분석할 수 있습니다.
이 글은 앱의 회복 설정 내에서 개인 수면 목표를 구성하는 방법을 단계별로 설명합니다. 특정 수면 시간을 설정하면 앱이 사용자의 매일 밤 휴식 상태를 목표와 비교하여 분석할 수 있으며, 이를 통해 충분한 회복이 이루어지고 있는지 더 명확하게 파악할 수 있습니다.