안녕하세요!
저희가 있는 곳에는 봄이 서서히 찾아오고 있습니다. 이는 곧 사이클링 시즌이 공식적으로 시작되었음을 의미하죠! 저희는 이번 업데이트를 통해 딱 맞춰 준비를 마쳤습니다. 데이터를 사랑하시는 분들이라면, 파워 기반 훈련을 지원할 4가지 새로운 지표에 분명 만족하실 겁니다.
고급 사용자를 위한 고급 지표
이 4가지 지표는 함께 작동하여 단순히 얼마나 힘들게 탔는지가 아니라, 세션을 얼마나 잘 수행했는지에 대한 전체적인 범위를 보여줍니다. 바로 이 차이가 시간이 지남에 따라 성장을 가져오는 훈련과 단순히 피로만 쌓이는 훈련을 구분 짓습니다.
상대적 강도(Relative Intensity)는 개인의 한계 대비 해당 세션이 얼마나 힘들었는지를 알려줍니다.
변동성 지수(Variability Index)는 얼마나 일관된 페이스로 노력을 기울였는지 보여줍니다.
효율성 계수(Efficiency Factor)는 심박수 대비 파워 출력을 나타냅니다. 상승 추세는 유산소 엔진이 더 강력해지고 있다는 신호입니다.
유산소 디커플링(Aerobic Decoupling)은 세션 전체에서 해당 효율성을 얼마나 잘 유지했는지 보여줍니다.
이 지표들은 어디서 확인할 수 있을까요? 파워 데이터가 포함된 최근 라이딩이나 러닝 활동을 열어보시면 세션 요약에서 확인하실 수 있습니다.
저희가 만들고 있는 서비스가 마음에 드신다면, App Store에 평점이나 리뷰를 남겨주시면 큰 힘이 됩니다. 알고리즘의 선택을 받아 다른 데이터 애호가들에게 저희를 알리는 데 도움이 되며, 저희 소규모 팀이 왜 이 일을 하는지 다시 한번 상기시켜 줍니다.
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밖으로 나가 즐거운 라이딩 되세요!