이 가이드에서는 시간 흐름에 따른 피트니스 진행 상황을 추적하기 위해 개인 훈련 목표를 설정하는 방법을 안내합니다. 목표를 만들면 특정 활동의 성과를 모니터링하고 동기를 유지할 수 있습니다. 앱의 진행 상황(Progress) 탭에 접속하기만 하면 됩니다.
홈 화면에서 진행 상황(Progress) 탭으로 이동하세요.
아래로 스크롤하여 + 목표 추가(+ Add Goal) 버튼을 누르세요.
**운동 유형(Workout Type)**을 선택하고 **사이클링 - 전체 유형(Cycling - All Types)**과 같이 추적하려는 활동을 고르세요.
**목표 유형(Goal Type)**을 누르고 **거리(Distance)**와 같이 측정하고자 하는 지표를 선택하세요.
목표에 대한 **기간(Time Frame)**을 주(Week), 월(Month), 년(Year) 중에서 선택하세요.
**내 목표(Your Goal)**를 누르고 스크롤 휠을 사용하여 목표치를 설정하세요. 완료되면 **완료(Done)**를 누르세요.
마지막으로 추가(Add) 버튼을 눌러 새로운 훈련 목표를 저장하세요.
목표를 만든 후에는 훈련 목표(Training Goals) 화면에서 활성화된 모든 목표를 확인할 수 있습니다. 해당 화면에서 목표를 눌러 상세 진행 상황을 보거나, 점 세 개 메뉴를 눌러 **목표 편집(Edit Goal)**을 수행하거나, **사용자 지정(Customize)**을 눌러 표시할 목표를 관리할 수 있습니다.
이 글에서는 앱 내에서 개인화된 훈련 목표를 만들고, 정의하고, 추적하는 방법을 설명합니다. 이 단계를 따라 운동 유형, 거리나 지속 시간 같은 지표, 기간에 대한 구체적인 목표를 설정할 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 효과적으로 모니터링하고 피트니스 목표를 꾸준히 달성해 보세요.