本ガイドでは、トレーニングの進捗を長期的に記録するための目標設定方法を解説します。目標を作成することで、特定の種目におけるパフォーマンスを把握し、モチベーションを維持しやすくなります。必要なのは、アプリ内の「進捗」タブにアクセスすることだけです。
ホーム画面から「進捗」タブに移動します。
下にスクロールして、「+ 目標を追加」ボタンをタップします。
「ワークアウトタイプ」を選択し、「サイクリング - 全タイプ」など、記録したいアクティビティを選びます。
「目標タイプ」をタップし、「距離」など、測定したい指標を選択します。
目標の「期間」として、「週」、「月」、「年」のいずれかを選択します。
「目標値」をタップし、スクロールホイールを使って目標数値を設定します。完了したら「完了」をタップします。
最後に「追加」ボタンをタップして、新しいトレーニング目標を保存します。
目標を作成した後は、「トレーニング目標」画面から現在アクティブなすべての目標を確認できます。そこから各目標をタップして詳細な進捗状況を確認したり、3点メニューから「目標を編集」を選択したり、あるいは「カスタマイズ」をタップして表示する目標を管理したりすることが可能です。
この記事では、アプリ内でパーソナライズされたトレーニング目標を作成・設定・追跡する方法を解説しました。これらの手順に沿って、ワークアウトの種類や距離・時間などの指標、期間を設定することで、進捗を効率的にモニタリングし、フィットネスの目標達成に向けて着実に取り組むことができます。
