「進捗」タブでは、長期的なフィットネスの傾向、トレーニング履歴、目標達成状況を包括的に確認できます。週単位、月単位でトレーニングがどのように変化しているかを分析するための中心的なハブであり、今後のワークアウトについて情報に基づいた意思決定を行うのに役立ちます。
画面上部のトレーニングの概要では、週ごとのトレーニングの内訳を確認できます。いつワークアウトを行ったか、週ごとのトレーニング負荷の合計、前週からの変化率をすばやく把握できます。表示期間は、5週間（5W）表示などに調整可能です。
このセクションでは、設定した目標に対する進捗状況をスナップショットで確認できます。年間走行距離、週ごとのセッション数、特定の種目の継続時間など、さまざまな目標を追跡可能です。このセクションをタップするとすべての目標が表示され、+ アイコンから新しい目標を追加できます。
ここでは、トレーニング強度のバランスを把握できます。負荷がさまざまなゾーンに分類されるため、ポラライズド（二極化）、ピラミッド型など、計画通りにトレーニングできているかを確認できます。
フィットネスセクションでは、現在のフィットネスレベルを反映する主要な生理学的指標を追跡します。各指標をタップすると、履歴グラフや分析、解説コンテンツを含む詳細画面が開きます。
「進捗」タブは、自分にとって最も重要な指標を表示するようにパーソナライズできます。画面最下部までスクロールし、カスタマイズボタンをタップして、各セクションや指標の表示・非表示を切り替えてください。
強度の分布またはフィットネスセクションの指標カードをタップすると、詳細を確認できます。これらの詳細画面には、より深い分析グラフや履歴データ、そして各指標の意味や算出方法を理解するための詳細セクションが用意されています。
「進捗」タブは、長期的なトレーニングログとして機能し、フィットネスの軌跡を可視化してパフォーマンスの傾向を追跡できます。トレーニングの概要、目標、強度の分布、そしてVO₂ maxやFTPといった主要なフィットネス指標が1つのカスタマイズ可能なダッシュボードに集約されており、成長を監視しながらトレーニングを効果的に調整することが可能です。
