「進捗（Progress）」タブにあるサイクリングパワーゾーン分析機能では、トレーニング時間が各パワー出力レベルにどのように配分されているかを詳細に確認できます。この機能を使えば、トレーニング強度の可視化や長期的な推移の追跡が可能になります。持久力の向上やピークパワーの強化など、自身のサイクリング目標に合わせてトレーニングが実施できているかを確認しましょう。
サイクリングパワーゾーンの画面を開くと、まずは直近4週間の概要が表示されます。このセクションでは、最近のトレーニング傾向を視覚的に把握し、強度の配分を要約して確認できます。
下にスクロールすると、より長期的なトレーニング分析が表示されます。この視点は、季節ごとの傾向を特定したり、長期間にわたる自身の成長を追跡したりするのに有用です。
長期的な概要を使って、トレーニングが目標と一致しているかを確認しましょう。例えば、ベース構築期には低強度ゾーン（ゾーン1および2）の割合が高くなっているはずです。一方で、レース準備期には高強度ゾーンでの時間が増えている必要があります。
サイクリングパワーゾーン分析は、トレーニング強度を理解し管理するための強力なツールです。短期（4週間）と長期（6か月）の両面から各ゾーンでの滞在時間を分析することで、トレーニング配分の見直しや進捗の追跡が可能です。データに基づいた調整を行い、フィットネス目標の達成を目指しましょう。
