VO₂ max（最大酸素摂取量）とは、体が空気中から取り込み、エネルギー源として筋肉に送り出せる酸素の最大量のことです。これは、肺が酸素を取り込み、心臓と血管がそれを運び、筋肉が細胞レベルで消費するという一連のプロセスの総合的なパフォーマンスを反映しています。VO₂ maxはこのプロセス全体の効率性を捉えるため、心肺機能を示す強力な指標となります。この値は体重に合わせて正規化され、1分間あたりの体重1kgあたりの酸素摂取量（mL/kg/min）で表されます。
以下の要因により、正確性に影響が出る場合があります。
Apple Watch Series 3以降では、屋外でのウォーキング、ランニング、ハイキング中の心拍数とモーションセンサーを使用してVO₂ maxを推定します。また、以下の情報も考慮されます。
Apple Watchは、20歳以上のユーザーに対して14〜65 mL/kg/minの範囲で検証された測定をサポートしています。最初の推定値を算出するには、Apple Watchを少なくとも24時間使用し、屋外ワークアウトの記録とバックグラウンドでの測定データが必要です。後日、Appleヘルスケアが以前の値をより正確に補正できると判断した場合、「ヘルスケア」>「カーディオフィットネス」で値を更新するオプションが表示されることがあります。
出典：
