本ガイドでは、個人情報や身体指標、アプリの基本設定を更新する方法を解説します。常に最新の情報を登録しておくことで、The Outsidersはあなたのトレーニング、回復、全体的なパフォーマンスに対して、より正確でパーソナライズされたフィードバックを提供できるようになります。
Today画面の右上にあるプロフィールアイコンをタップし、プロフィールメニューを開きます。
**Personal & Fitness Details（個人・フィットネス詳細）**を選択します。
この画面で、名前、性別、年齢などの個人情報を更新できます。**Edit Photo（写真を編集）**をタップすると、プロフィール画像を変更できます。
Body（身体）セクションでは、最大心拍数、安静時心拍数、日々の睡眠目標といった主要な指標を調整します。これらの数値は、正確な計算を行うために不可欠です。
プロフィールメニューに戻り、**Settings（設定）**をタップしてアプリの基本設定を行います。
Units of Measure（測定単位）、Energy（エネルギー）、Start Week On（週の開始曜日）、および推奨する**HRV Method（HRV測定方法）**などの設定を調整します。
**Sync RPE with Health（RPEをヘルスケアと同期）**のトグルスイッチを使って、主観的運動強度（RPE）データをAppleヘルスケアと共有するかどうかを選択します。
**Match Photos With Workouts（写真をワークアウトに紐付け）**をタップすると、アクティビティ中に撮影した写真を、対応するワークアウトの概要に自動で追加できます。
**App Settings（アプリ設定）**を選択すると、お使いのスマートフォンのシステム設定画面が開きます。ここで、アプリの権限管理や表示言語の変更が可能です。
本記事では、個人プロフィール、身体指標、およびアプリの基本設定へのアクセスと変更方法について説明しました。これらの詳細をカスタマイズすることで、心拍ゾーンからトレーニング負荷に至るまで、すべての計算があなた専用に最適化され、より正確なパフォーマンス追跡が可能になります。
