Come controllare i livelli di ossigeno nel sangue
Questo articolo spiega come controllare i livelli di ossigeno nel sangue (SpO2) all'interno dell'app The Outsiders. Monitorare questo parametro può aiutarti a capire come funzionano i polmoni, il cuore e il sistema circolatorio, elementi fondamentali per il tuo benessere generale e il recupero.
- Dalla scheda Oggi, scorri verso il basso fino alla sezione Benessere.
- Sotto Metriche corporee, tocca la scheda Ossigeno nel sangue, che mostra la tua lettura più recente come percentuale.
Comprendere la schermata dell'ossigeno nel sangue
Dopo aver toccato la scheda, vedrai una visualizzazione dettagliata dei tuoi dati sull'ossigeno nel sangue. Ecco il significato di ogni sezione:
- Grafico dei trend: Un grafico a linee che mostra le letture dell'ossigeno nel sangue nel periodo di tempo selezionato.
- Panoramica: Schede che mostrano i livelli Medio, Massimo e Minimo di ossigeno nel sangue per il periodo.
- Ripartizione per zone: Grafici a barre che mostrano la percentuale di tempo in cui i tuoi livelli sono stati negli intervalli Normale, Basso o Molto basso.
- I tuoi valori e avvisi: Questa sezione mostra il tuo Valore tipico personale e l'Intervallo normale, calcolati in base ai dati degli ultimi 60 giorni. Definisce inoltre le soglie per gli avvisi Basso e Molto basso.
- Per modificare l'intervallo temporale, tocca il pulsante 7G nell'angolo in alto a destra e seleziona una vista diversa, come 4 settimane o 6 mesi.
- Usa le frecce sinistra e destra accanto all'intervallo di date per navigare nei periodi precedenti.
Nota importante
I tuoi dati sanitari provengono da uno smartwatch e non da un dispositivo medico. Fattori esterni possono influire sulla loro precisione. Considera le letture come un riferimento per il tuo allenamento e il tuo benessere, non come un sostituto del parere medico professionale.
Riepilogo
Questo articolo fornisce una guida passo dopo passo su come accedere e interpretare i tuoi dati sull'ossigeno nel sangue nell'app The Outsiders. Seguendo queste istruzioni, potrai analizzare i trend a breve e lungo termine, comprendere la tua linea di base personale e utilizzare queste informazioni per prendere decisioni più informate sul tuo allenamento e recupero.
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