Questo articolo fornisce istruzioni dettagliate su come selezionare il metodo di calcolo preferito per la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) all'interno dell'app. Scegliere il metodo appropriato garantisce che le metriche di recupero e prontezza siano calcolate accuratamente in base alle tue preferenze.
Il metodo RMSSD è ampiamente riconosciuto come uno dei modi più precisi per monitorare l'impatto del carico di allenamento e il recupero a breve termine. Il metodo SDNN è considerato il gold standard per la stratificazione medica del rischio cardiaco. Per la maggior parte degli scopi legati all'allenamento atletico, RMSSD è il metodo preferito.
Questo articolo spiega come modificare il metodo di calcolo per la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Regolare questa impostazione ti consente di allineare l'elaborazione dei dati dell'app alle tue preferenze di monitoraggio personali, assicurandoti che i dati sul recupero si basino sullo standard scientifico più adatto ai tuoi obiettivi.