La pagina dello storico della Forma atletica offre uno sguardo dettagliato sull'equilibrio tra la tua forma fisica a lungo termine e l'affaticamento a breve termine. Puoi accedere a questa schermata toccando la scheda Forma atletica nella tab Oggi. Usa questa pagina per comprendere le tendenze storiche, vedere come il tuo corpo ha risposto ai blocchi di allenamento e pianificare come arrivare al massimo della condizione per una gara o un evento importante.
Nella parte superiore della schermata, vedrai il tuo punteggio attuale di Forma atletica e una breve interpretazione del suo significato. Il grafico principale visualizza il tuo punteggio di Forma in un periodo selezionato, mostrando come la tua prontezza fluttua in risposta al tuo allenamento.
Sotto il grafico, troverai un pannello di riepilogo che fornisce le statistiche chiave per il periodo selezionato, aiutandoti a cogliere rapidamente i picchi e i minimi del tuo equilibrio di allenamento.
Questa sezione suddivide il tempo trascorso in ciascuna zona di Forma atletica. Mostra sia la percentuale del periodo totale che il numero specifico di giorni per ogni zona. Questa analisi ti aiuta a capire se il tuo allenamento è in linea con i tuoi obiettivi; ad esempio, se stai trascorrendo abbastanza tempo nella zona "Ottimale" o troppo tempo in "Alto rischio".
Usa il grafico storico per rivedere i blocchi di allenamento passati prima di un evento riuscito (o meno). Analizzando i pattern della tua Forma atletica nei giorni precedenti, puoi imparare cosa funziona meglio per il tuo corpo e replicare strategie di scarico efficaci per i tuoi obiettivi futuri.
La pagina dello storico della Forma atletica offre un'analisi completa dell'equilibrio tra forma fisica e affaticamento nel tempo. Utilizzando il grafico interattivo, le metriche di riepilogo del periodo e la distribuzione del tempo nelle zone, puoi ottenere preziose informazioni su come il tuo corpo si adatta all'allenamento. Questo ti aiuterà a perfezionare la tua strategia di scarico e a garantire di essere al massimo della condizione quando conta di più.