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Présentation de l'interface et des mesures de l'Apple Watch

L'application The Outsiders pour Apple Watch vous permet de consulter facilement vos principales mesures de santé et d'entraînement directement à votre poignet. Vous pouvez ainsi vérifier rapidement votre état de préparation, votre équilibre d'entraînement et votre niveau de récupération sans avoir à sortir votre iPhone.

Vues détaillées des mesures

Lorsque vous ouvrez l'application, vous arrivez sur la vue détaillée principale. Vous pouvez faire défiler vos indicateurs clés à l'aide de la Digital Crown ou en balayant l'écran verticalement. Chaque écran propose une analyse approfondie d'une mesure spécifique, accompagnée d'un graphique historique et de votre statut actuel.

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  • Préparation : Votre score de préparation actuel en pourcentage, accompagné d'un niveau qualitatif (par ex. Modéré) et d'une brève suggestion.
  • Ratio de charge : Votre ratio de charge d'entraînement sur la semaine passée, indiquant si votre entraînement est optimal.
  • Sommeil : La durée totale de votre sommeil et l'évaluation de sa qualité pour la nuit précédente.
  • FC pendant le sommeil : Votre fréquence cardiaque moyenne durant le sommeil, mesurée en battements par minute (bpm).
  • VRC (Variabilité de la fréquence cardiaque) : Votre dernière mesure de VRC en millisecondes (ms).
  • Température au poignet : Votre mesure de température au poignet.
  • Fréquence respiratoire : Votre rythme respiratoire en respirations par minute (resp/min).
  • Oxygène sanguin : Votre taux de saturation en oxygène sanguin en pourcentage.
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Vue récapitulative et réglages

Pour obtenir un aperçu rapide de toutes vos mesures, appuyez sur l'icône de liste située dans le coin supérieur gauche de n'importe quel écran de vue détaillée. Vous accéderez alors à une liste récapitulative que vous pouvez faire défiler. En bas de cette liste, appuyez sur le bouton Réglages pour personnaliser votre expérience.

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Dans le menu Réglages, vous pouvez :

  • Vérifier le statut de la Dernière synchronisation iPhone pour voir quand vos données ont été mises à jour pour la dernière fois.
  • Choisir les mesures à afficher dans l'application via la section MESURES AFFICHÉES. Cela vous permet de masquer les données dont vous n'avez pas besoin.
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Conseils d'utilisation de l'application Apple Watch

Pour garantir que votre montre affiche les informations les plus récentes, ouvrez l'application The Outsiders sur votre iPhone afin de lancer une synchronisation. L'application sur la montre sera alors mise à jour avec les dernières données provenant d'Apple Santé.

Résumé

Cet article présente l'application The Outsiders pour Apple Watch et explique comment naviguer entre les vues détaillées et récapitulatives de vos mesures de santé. Il détaille les indicateurs clés disponibles, tels que la préparation et le ratio de charge, et montre comment personnaliser les mesures visibles pour adapter votre tableau de bord.

En lien

  • Naviguer entre les vues détaillées et récapitulatives
  • Personnaliser les mesures affichées
  • Vérifier le statut de synchronisation avec votre iPhone
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