La page d'historique de la Forme physique offre un aperçu détaillé de l'équilibre entre votre condition physique à long terme et votre fatigue à court terme. Vous pouvez accéder à cet écran en appuyant sur la carte Forme physique dans l'onglet Aujourd'hui. Utilisez cette page pour comprendre les tendances historiques, observer la réaction de votre corps aux blocs d'entraînement et planifier votre préparation pour arriver au sommet de votre forme lors d'une course ou d'un événement important.
En haut de l'écran, vous verrez votre score de Forme physique actuel accompagné d'une brève interprétation. Le graphique principal illustre l'évolution de votre score de Forme sur une période donnée, montrant comment votre état de préparation fluctue en fonction de votre entraînement.
Sous le graphique, vous trouverez un panneau récapitulatif présentant les statistiques clés pour la période sélectionnée. Cela vous aide à saisir rapidement les hauts et les bas de votre équilibre d'entraînement.
Cette section détaille le temps que vous avez passé dans chaque zone de Forme physique. Elle affiche à la fois le pourcentage de la période totale et le nombre exact de jours pour chaque zone. Cette analyse vous permet de vérifier si votre entraînement est aligné avec vos objectifs. Par exemple, vous pouvez voir si vous passez suffisamment de temps dans la zone « Optimale » ou trop de temps dans la zone « Risque élevé ».
Utilisez le graphique historique pour passer en revue vos blocs d'entraînement passés avant un événement réussi (ou non). En analysant les tendances de votre Forme physique menant au jour J, vous pouvez apprendre ce qui fonctionne le mieux pour votre corps et reproduire des stratégies d'affûtage efficaces pour vos futurs objectifs.
La page d'historique de la Forme physique propose une analyse complète de l'équilibre entre votre condition physique et votre fatigue au fil du temps. Grâce au graphique interactif, aux indicateurs de période et à la répartition du temps par zone, vous obtenez des informations précieuses sur la façon dont votre corps s'adapte à l'entraînement. Cela vous aide à perfectionner votre stratégie d'affûtage et à vous assurer d'être au sommet de votre forme au moment crucial.
