L'onglet Progrès offre une vue d'ensemble complète de vos tendances de forme physique à long terme, de votre historique d'entraînement et de votre progression vers vos objectifs. C'est votre hub central pour analyser l'évolution de votre entraînement au fil des semaines et des mois, ce qui vous aide à prendre des décisions éclairées pour vos futures séances.
En haut de l'écran, le Résumé de l'entraînement vous donne une répartition hebdomadaire de votre activité. Vous pouvez rapidement voir les jours où vous vous êtes entraîné, votre charge d'entraînement totale pour chaque semaine et le pourcentage de variation par rapport à la semaine précédente. Vous pouvez ajuster la période affichée, par exemple sur une vue de 5 semaines (5S).
Cette section fournit un aperçu de votre progression par rapport aux objectifs que vous avez fixés. Vous pouvez suivre divers objectifs, comme la distance annuelle, les séances hebdomadaires ou la durée d'activités spécifiques. Appuyez sur la section pour voir tous vos objectifs ou sur l'icône + pour en ajouter un nouveau.
Cette zone vous aide à comprendre l'équilibre de l'intensité de votre entraînement. Elle décompose vos efforts en différentes zones afin que vous puissiez voir si vous vous entraînez conformément à votre plan, qu'il soit polarisé, pyramidal ou axé sur un autre objectif.
La section Forme physique suit les indicateurs physiologiques clés qui reflètent votre niveau de forme actuel. Appuyer sur n'importe quel indicateur ouvrira une vue détaillée avec des graphiques historiques, des analyses et du contenu pédagogique.
Vous pouvez personnaliser l'onglet Progrès pour afficher les indicateurs qui comptent le plus pour vous. Faites défiler jusqu'en bas de l'écran et appuyez sur le bouton Personnaliser pour modifier la visibilité des différentes sections et indicateurs.
Appuyez sur n'importe quelle carte d'indicateur dans les sections Répartition de l'intensité ou Forme physique pour approfondir. Ces écrans détaillés fournissent des graphiques approfondis, des données historiques et une section En savoir plus pour vous aider à comprendre ce que signifie chaque indicateur et comment il est calculé.
L'onglet Progrès sert de journal d'entraînement à long terme, vous permettant de visualiser votre parcours de remise en forme et de suivre vos tendances de performance. Il regroupe votre résumé d'entraînement, vos objectifs, la répartition de l'intensité et vos indicateurs clés comme la VO₂ max et la FTP dans un seul tableau de bord personnalisable, vous permettant de surveiller votre développement et d'ajuster votre entraînement efficacement.
