Bonjour à tous !
Là où nous vivons, le printemps fait doucement son apparition, ce qui ne peut signifier qu'une chose : la saison du vélo est officiellement lancée ! Et nous arrivons pile au bon moment avec cette nouveauté. Si vous aimez les statistiques, vous apprécierez certainement les quatre nouveaux indicateurs qui viendront soutenir votre entraînement basé sur la puissance.
DES INDICATEURS AVANCÉS POUR LES UTILISATEURS AVANCÉS
Ces quatre indicateurs fonctionnent de concert pour offrir une vision complète de votre séance : non seulement l'intensité de votre effort, mais aussi la qualité de son exécution. C'est cette distinction qui sépare un entraînement qui porte ses fruits sur la durée d'un entraînement qui ne fait qu'accumuler de la fatigue.
L'Intensité Relative vous indique à quel point la séance a été exigeante par rapport à vos limites personnelles.
L'Indice de Variabilité montre la régularité de votre allure tout au long de l'effort.
Le Facteur d'Efficacité indique votre puissance par rapport à votre fréquence cardiaque ; une tendance à la hausse signifie que votre moteur aérobie se renforce.
Le Découplage Aérobie montre si vous avez réussi à maintenir cette efficacité tout au long de la séance.
Où les trouver ? Ouvrez une activité récente de vélo ou de course à pied contenant des données de puissance et consultez-les dans le résumé de votre séance.
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