Cet article explique comment consulter et analyser votre variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour mieux comprendre votre niveau de récupération et de stress. Vos données de VFC sont collectées automatiquement par votre montre connectée pendant votre sommeil, puis synchronisées avec l'application.
Depuis l'onglet Aujourd'hui, faites défiler vers le bas jusqu'à la section Bien-être.
Sous Mesures corporelles, appuyez sur la carte affichant votre valeur de VFC (mesurée en « ms »).
Sur l'écran Variabilité de la fréquence cardiaque, examinez votre tendance sur le graphique principal. Utilisez les flèches gauche et droite pour naviguer entre les périodes précédentes.
Pour modifier la période, appuyez sur le bouton d'affichage (par exemple, 7J) en haut à droite et sélectionnez 7 jours, 4 semaines ou 6 mois.
Faites défiler vers le bas pour voir une analyse détaillée, incluant :
Cet article vous guide pour accéder à vos données de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et les interpréter. En suivant ces étapes, vous pouvez analyser vos tendances historiques, comprendre votre référence personnelle et observer comment votre VFC fluctue au fil du temps pour mieux gérer votre stress et votre récupération.
