Ce guide vous explique comment surveiller votre fréquence respiratoire, un indicateur clé de votre condition cardiovasculaire et de votre récupération. En suivant cette mesure, vous pouvez mieux comprendre comment votre corps réagit à l'entraînement et aux facteurs liés à votre mode de vie. Vous aurez besoin de données synchronisées depuis une montre connectée compatible.
Depuis l'onglet Aujourd'hui, faites défiler l'écran jusqu'à la section Bien-être.
Repérez la section Mesures corporelles et appuyez sur la carte Fréquence respiratoire, qui affiche votre nombre de respirations par minute (resp/min).
Sur l'écran Fréquence respiratoire, examinez le graphique des tendances. Utilisez les flèches pour naviguer vers les périodes précédentes.
Pour modifier l'intervalle de temps, appuyez sur le bouton en haut à droite (par exemple, 7J) et sélectionnez 7 jours, 4 semaines ou 6 mois.
Faites défiler l'écran vers le bas pour voir une analyse détaillée, incluant la vue d'ensemble (Moyenne, Max, Min), le temps passé dans chaque zone, votre valeur habituelle et votre plage normale personnelle.
Cet article explique comment accéder à vos données de fréquence respiratoire et les analyser dans l'application. Il aborde la consultation des tendances historiques, la compréhension de vos valeurs de référence personnelles et l'interprétation de l'évolution de votre rythme respiratoire sur différentes périodes, ce qui peut constituer un signal important pour votre forme physique et votre récupération.
