Ce guide vous explique comment consulter et analyser les tendances de votre température au poignet dans l'application The Outsiders. Le suivi de ces fluctuations peut vous aider à surveiller votre bien-être général et à comprendre comment des facteurs tels que l'environnement de sommeil, l'alimentation ou la maladie peuvent affecter votre corps. Vous aurez besoin des données d'une montre connectée compatible qui enregistre la température au poignet pendant le sommeil.
- Depuis l'onglet Aujourd'hui, faites défiler jusqu'à la section Bien-être.
- Appuyez sur la carte Température au poignet pour ouvrir l'écran d'analyse détaillée.
- Consultez le graphique principal, qui affiche vos données de température au poignet des sept derniers jours. Vous pouvez voir votre dernière mesure en haut de l'écran.
- Pour afficher les tendances sur une période différente, appuyez sur le bouton 7 J en haut à droite du graphique.
- Sélectionnez 4 semaines ou 6 mois parmi les options pour analyser des données à plus long terme.
- Faites défiler jusqu'à la section APERÇU de la période sélectionnée pour voir vos températures moyenne, maximale et minimale sur la période choisie.
- Sous l'aperçu, analysez le pourcentage et le nombre de jours pour chaque catégorie de température (par exemple, Normale, Basse).
- En bas de page, consultez la section Vos valeurs de température au poignet pour voir votre plage normale personnalisée et votre valeur typique, lesquelles sont calculées à partir de vos données historiques.
Résumé
Cet article fournit un guide étape par étape pour accéder à vos données de température au poignet et les interpréter. En suivant ces instructions, vous pouvez analyser les tendances à court et à long terme, comprendre votre référence personnelle et identifier tout écart significatif pouvant être lié à votre santé, votre récupération ou votre environnement.
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