¡Hola!
Donde vivimos, la primavera llega poco a poco, lo que solo puede significar una cosa: ¡la temporada de ciclismo ha comenzado oficialmente! Y llegamos justo a tiempo con esta novedad. Si te encantan las estadísticas, es muy probable que te gusten las cuatro nuevas métricas que potenciarán tu entrenamiento basado en potencia.
$MÉTRICAS AVANZADAS PARA CICLISTAS AVANZADOS
Estas cuatro métricas trabajan en conjunto para ofrecerte una visión completa de tu sesión: no solo qué tan duro fue el esfuerzo, sino qué tan bien lo ejecutaste. Esa distinción es lo que separa un entrenamiento que genera progreso a largo plazo de uno que solo acumula fatiga.
La Intensidad Relativa te indica qué tan exigente fue la sesión en relación con tu límite personal.
El Índice de Variabilidad muestra qué tan constante fue tu ritmo durante el esfuerzo.
El Factor de Eficiencia indica tu potencia en relación con tu frecuencia cardíaca; una tendencia al alza significa que tu motor aeróbico se está fortaleciendo.
El Desacoplamiento Aeróbico muestra qué tan bien mantuviste esa eficiencia durante toda la sesión.
¿Dónde encontrarlas? Abre una actividad reciente de ciclismo o carrera que contenga datos de potencia y las verás en el resumen de tu sesión.
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