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So fügst du manuell ein Training hinzu

Diese Anleitung erklärt, wie du ein Training manuell hinzufügen kannst, das nicht mit der App aufgezeichnet wurde. Dies ist nützlich, um Aktivitäten zu protokollieren, die du vergessen hast aufzuzeichnen oder die du mit anderen Geräten absolviert hast. So stellst du sicher, dass dein Trainingsverlauf vollständig bleibt. Du benötigst dazu die Art der Aktivität, die Startzeit und die Dauer des Trainings.

  1. Navigiere im Haupt-Dashboard zum Tab Trainings.
  2. Tippe oben auf dem Bildschirm auf das Plus-Symbol (+), um die Seite Training hinzufügen zu öffnen.
  3. Wähle eine Aktivitätsart aus der Liste aus.
  4. Lege den Startzeitpunkt und die gesamte Dauer des Trainings fest.
  5. Verwende im Bereich Wie hast du dich gefühlt? den Schieberegler, um die empfundene Anstrengung für die Aktivität zu protokollieren.
  6. (Optional) Tippe auf Kalorien, um die während der Einheit verbrannten Gesamtkalorien einzugeben.
  7. Tippe auf die Schaltfläche Hinzufügen, um das Training in deinem Verlauf zu speichern.
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Zusammenfassung

Dieser Artikel bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur manuellen Protokollierung von Trainings. Indem du Aktivitäten nachträglich hinzufügst, kannst du eine umfassende und genaue Aufzeichnung deines Trainings führen. So stellst du sicher, dass alle Anstrengungen in deine gesamte Trainingsbelastung und die Analyse deiner Leistungsbereitschaft einfließen.

Verwandte Themen

  • Navigiere durch deinen Trainingsverlauf und deine Zusammenfassungen
  • Details eines bestimmten Trainings überprüfen
  • Protokolliere und interpretiere deine empfundene Anstrengung (RPE)
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