So analysieren Sie Trends der Handgelenktemperatur
Dieser Leitfaden erklärt Ihnen, wie Sie Ihre Handgelenktemperatur-Trends in der The Outsiders-App einsehen und analysieren können. Das Verfolgen dieser Schwankungen hilft Ihnen dabei, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu überwachen und zu verstehen, wie Faktoren wie Ihre Schlafumgebung, Ernährung oder Krankheiten Ihren Körper beeinflussen. Sie benötigen hierfür Daten einer kompatiblen Smartwatch, die die Handgelenktemperatur während des Schlafs aufzeichnet.
- Scrollen Sie im Tab Heute nach unten zum Bereich Wohlbefinden.
- Tippen Sie auf die Karte Handgelenktemperatur, um die detaillierte Analyseansicht zu öffnen.
- Überprüfen Sie das Hauptdiagramm, das Ihre Handgelenktemperaturdaten der letzten sieben Tage anzeigt. Ihren neuesten Messwert finden Sie oben auf dem Bildschirm.
- Um Trends für einen anderen Zeitraum anzuzeigen, tippen Sie auf die Schaltfläche 7T oben rechts im Diagramm.
- Wählen Sie 4 Wochen oder 6 Monate aus den Optionen aus, um langfristige Daten zu analysieren.
- Scrollen Sie nach unten zum Bereich ÜBERSICHT gewählter Zeitraum, um den Durchschnitt, das Maximum und das Minimum Ihrer Temperatur für den gewählten Zeitraum zu sehen.
- Analysieren Sie unter der Übersicht den Prozentsatz und die Anzahl der Tage für jede Temperaturkategorie (z. B. Normal, Niedrig).
- Überprüfen Sie unten den Bereich Ihre Handgelenktemperaturwerte, um Ihren persönlichen Normalbereich und Ihren typischen Wert einzusehen, die auf Basis Ihrer historischen Daten berechnet werden.
Zusammenfassung
Dieser Artikel bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Abrufen und Interpretieren Ihrer Handgelenktemperaturdaten. Wenn Sie diesen Anweisungen folgen, können Sie kurz- und langfristige Trends analysieren, Ihren persönlichen Basiswert verstehen und signifikante Abweichungen identifizieren, die mit Ihrer Gesundheit, Erholung oder Umgebung zusammenhängen könnten.
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