Die Trainingszusammenfassung bietet einen prägnanten Überblick über Ihre Trainingshistorie von Woche zu Woche. Sie befindet sich am oberen Rand des Fortschritts-Tabs und ermöglicht es Ihnen, Ihr Trainingsvolumen und Ihre Beständigkeit anhand mehrerer wichtiger Kennzahlen schnell im Zeitverlauf zu vergleichen.
Die Trainingszusammenfassung ist nach Wochen gegliedert, wobei jede Zeile für eine Woche steht (z. B. KW 21, KW 22). In jeder Zeile sehen Sie die Wochentage von Montag bis Sonntag. Ein blauer Punkt zeigt an, dass Sie an diesem Tag ein Training absolviert haben. So erhalten Sie auf einen Blick einen Überblick über Ihr wöchentliches Aktivitätsmuster.
Rechts neben dem Wochenkalender finden Sie wichtige Datenpunkte:
Sie können Ihre wöchentliche Zusammenfassung anhand verschiedener Kennzahlen analysieren. Tippen Sie auf die Reiter unter der Zusammenfassung, um die angezeigten Daten zu ändern:
Sie können die Anzahl der in der Zusammenfassung angezeigten Wochen anpassen. Tippen Sie auf die Schaltfläche in der oberen rechten Ecke der Zusammenfassung (z. B. 5W), um den Zeitraum zu ändern und eine kurz- oder längerfristige Perspektive auf Ihre Trainingshistorie zu erhalten.
Nutzen Sie den prozentualen wöchentlichen Veränderungswert, um Ihren Trainingsfortschritt zu überwachen. Ein stetiger, allmählicher Anstieg ist oft ideal, während ein plötzlicher, starker Abfall auf eine Erholungswoche oder eine Phase reduzierter Aktivität hindeuten könnte.
Die Trainingszusammenfassung im Fortschritts-Tab bietet eine leistungsstarke, konsolidierte Ansicht Ihrer wöchentlichen Trainingsdaten. Durch den Wechsel zwischen wichtigen Kennzahlen wie Trainingsbelastung, Dauer und Distanz können Sie Ihre Beständigkeit leicht verfolgen, Volumenänderungen überwachen und langfristige Trends analysieren, um sicherzustellen, dass Ihr Training im Einklang mit Ihren Zielen bleibt.