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Überblick über die Apple Watch-Oberfläche und Messwerte

Die Outsiders-App für die Apple Watch bietet eine bequeme Möglichkeit, Ihre wichtigsten Gesundheits- und Trainingsdaten direkt am Handgelenk einzusehen. So können Sie schnell Ihre Bereitschaft, Ihre Trainingsbelastung und Ihren Erholungsstatus überprüfen, ohne Ihr iPhone zur Hand nehmen zu müssen.

Detaillierte Messwertansichten

Wenn Sie die App öffnen, gelangen Sie direkt zur detaillierten Hauptansicht. Mit der Digital Crown oder durch vertikales Wischen auf dem Bildschirm können Sie durch Ihre wichtigsten Messwerte blättern. Jeder Bildschirm bietet einen detaillierten Einblick in einen spezifischen Messwert, einschließlich eines Verlaufsdiagramms und Ihres aktuellen Status.

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  • Bereitschaft: Ihr aktueller Bereitschaftswert in Prozent, ergänzt durch eine qualitative Einordnung (z. B. „Mäßig“) und eine kurze Empfehlung.
  • Belastungsverhältnis: Ihr Trainingsbelastungsverhältnis der letzten Woche, das anzeigt, ob Ihr Training optimal ist.
  • Schlaf: Ihre gesamte Schlafdauer und die Bewertung der Schlafqualität der letzten Nacht.
  • Herzfrequenz im Schlaf: Ihre durchschnittliche Herzfrequenz während des Schlafs, gemessen in Schlägen pro Minute (bpm).
  • HRV (Herzfrequenzvariabilität): Ihr neuester HRV-Messwert in Millisekunden (ms).
  • Handgelenktemperatur: Ihr Messwert der Handgelenktemperatur.
  • Atemfrequenz: Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute (br/min).
  • Blutsauerstoff: Ihre Blutsauerstoffsättigung in Prozent.
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Zusammenfassungsansicht und Einstellungen

Für einen schnellen Überblick über alle Messwerte tippen Sie in einer beliebigen Detailansicht auf das Listen-Symbol in der oberen linken Ecke. Sie gelangen dann zu einer scrollbaren Zusammenfassungsliste. Von dort aus können Sie nach ganz unten scrollen und auf die Schaltfläche Einstellungen tippen, um die App an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

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Im Menü Einstellungen können Sie:

  • Den Status der letzten iPhone-Synchronisierung prüfen, um zu sehen, wie aktuell Ihre Daten sind.
  • Unter dem Abschnitt ANGEZEIGTE MESSWERTE festlegen, welche Daten in der App erscheinen sollen. So können Sie Messwerte ausblenden, die Sie nicht benötigen.
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Tipps zur Nutzung der Apple Watch-App

Damit Ihre Watch stets die aktuellsten Informationen anzeigt, öffnen Sie die Outsiders-App auf Ihrem iPhone, um eine Synchronisierung zu starten. Die Watch-App aktualisiert sich daraufhin mit den neuesten Daten aus Apple Health.

Zusammenfassung

Dieser Artikel bietet einen Überblick über die Outsiders-App für die Apple Watch und erläutert die Navigation zwischen Detail- und Zusammenfassungsansichten Ihrer Gesundheitsdaten. Er deckt die wichtigsten verfügbaren Datenpunkte wie Bereitschaft und Belastungsverhältnis ab und zeigt, wie Sie die sichtbaren Messwerte anpassen können, um Ihr Dashboard zu personalisieren.

Verwandte Themen

  • Navigation zwischen Detail- und Zusammenfassungsansicht
  • Angezeigte Messwerte anpassen
  • Synchronisierungsstatus mit dem iPhone prüfen
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