Hallo zusammen!
Wo wir leben, hält der Frühling langsam Einzug, was nur eines bedeuten kann: Die Radsaison ist offiziell eröffnet! Und wir sind mit dieser Neuerung genau zur richtigen Zeit am Start. Wenn Sie Statistiken lieben, werden Sie die vier neuen Messwerte zu schätzen wissen, die Ihr wattbasiertes Training unterstützen.
ERWEITERTE MESSWERTE FÜR FORTGESCHRITTENE
Diese vier Werte arbeiten zusammen, um das Gesamtbild einer Trainingseinheit zu erfassen – nicht nur, wie hart Sie trainiert haben, sondern wie gut Sie es umgesetzt haben. Genau dieser Unterschied trennt Training, das langfristig Fortschritte bringt, von Training, das lediglich zu Ermüdung führt.
Relative Intensity (Relative Intensität) gibt an, wie anspruchsvoll die Einheit im Verhältnis zu Ihrem persönlichen Limit war.
Variability Index (Variabilitätsindex) zeigt, wie gleichmäßig Sie Ihre Leistung erbracht haben.
Efficiency Factor (Effizienzfaktor) zeigt das Verhältnis von Wattleistung zu Herzfrequenz – ein steigender Trend bedeutet, dass Ihre aerobe Leistungsfähigkeit zunimmt.
Aerobic Decoupling (Aerobe Entkopplung) zeigt, wie gut Sie diese Effizienz über die gesamte Dauer der Einheit aufrechterhalten konnten.
Wo finden Sie diese Werte? Öffnen Sie eine kürzlich absolvierte Rad- oder Laufeinheit mit Leistungsdaten und sehen Sie sich die Zusammenfassung an.
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